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Omega 3 ¿Qué es y por qué todos debemos consumirlo?

Beneficios para la salud

Alimentación, Ansiedad, Estilo de vida, SaludXiomara Arias15 de febrero de 2021omega 3, beneficios, salud, suplemento, alimentos, nutrición, dosis, nutricionista, salmón, pérdida de pesoComentario

10 alimentos saludables que mejoran tu estado de ánimo

Cada vez comprendemos mejor la relación entre nutrición y salud mental, nuestras emociones tienen un impacto en lo que comemos y cómo lo hacemos, y viceversa, como lo que consumimos afecta nuestro estado de ánimo y bienestar en general.

Nutrición, SaludXiomara Arias11 de abril de 2020alimentos, estado de ánimo, salud, mental, cerebro, serotonina, dopamina, equilibrio, nutrición, grasas, proteínas, carbohidratos, estilo de vida, Hambre emocionalComentario

Consejos para fortalecer el sistema inmunológico y mantenerse saludable

¿Es posible intervenir en este proceso y fortalecer el sistema inmunológico? ¿Mejora si cambiamos la alimentación y estilo de vida? ¿Tomar ciertas vitaminas o preparaciones herbales es útil? Sí, podemos realizar diferentes prácticas para mantener un sistema inmunológico saludable.