Muchas veces pensamos únicamente en nuestra nutrición física, nos inclinamos exclusivamente por elegir los alimentos que le hacen bien a nuestro cuerpo. La nutrición física es satisfactoria por cortos periodos de tiempo. Hoy te voy a contar sobre otro tipo de nutrición, sobre la actitudes de la alimentación consciente que nutren nuestro bienestar emocional y en más duradera.
Leer másSé que estas confundido de cómo mejorar tu manera de comer cuando trabajas y en reconocimiento de estos desafíos, este artículo aborda el tema de comer con presencia en el trabajo desde múltiples perspectivas, incluye consejos prácticos para todas las personas que deseen mejorar la manera de comer en su trabajo y recomendaciones para empleadores.
Leer másEl Mindfulness consiste en prestar atención a la vida cotidiana y a las cosas por las que normalmente nos apresuramos. El estado normal de la mente es crear hábitos para optimizar los recursos, pero perdemos la capacidad de estar presentes.
Leer másLa ansiedad es una emoción muy generalizada en nuestra sociedad moderna y acelerada, pero la ansiedad a largo plazo para la vida nos cuesta el desgaste de nuestros cuerpos y mentes y puede afectar fuertemente el comportamiento alimentario.
Leer másPor lo general comemos mientras vamos en el carro, frente al televisor, de pie en la cocina, viendo el celular y en nuestros escritorios mientras continuamos haciendo nuestro trabajo. Estas maneras de comer NO nos dejan estar presentes.
Leer más¿Quieres estar feliz? Todos queremos ser felices. Este deseo es parte de nosotros, de la naturaleza humana. La felicidad es un término muy amplio que describe la experiencia de las emociones positivas, como la alegría, la dicha y la satisfacción.
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